Desde o início dessa pandemia, a nossa rotina tem aos poucos, sofrido cada vez mais, restrições. Algumas medidas de enfrentamento ao COVID-19 mantém a maioria de nós em casa boa parte do tempo, sem poder realizar exercícios físicos em ambientes coletivos. Atividade Física e prática esportiva, eram frequentes para alguns, enquanto outros ainda não haviam conseguido sair do sedentarismo.

Fato é, que praticantes assíduos ou não, tem recorrido a opções de treinos on line em busca dos inúmeros benefícios dos exercícios, em destaque o bem estar físico e mental, alívio de dores e tensões, manter a forma física, autogratificação, lazer, melhora do condicionamento cardio-pulmonar, e outros.

Pensando no bem estar dos membros do HIHub, vocês estão convidados a participar nesta 5a feira, de uma atividade on line com Exercícios de Alongamento e Relaxamento Muscular, que será realizada no endereço do Zoom a ser compartilhado com os inscritos (https://hihub.me/welcomehihub), além de um Bate-papo com especialistas sobre dicas de saúde para praticar em casa, durante a pandemia. Teremos live disponível também no facebook da Meu Spa Qualidade de Vida.

A Webserie em parceria entre Health Inova Hub e Meu Spa traz para esta primeira live de três, a participação da profissional de Educação Física experiente, Ana Paula do Amparo. Portanto, prepare seu tapete ou seu colchonete, deixe um copo de água à mão e coloque uma roupa confortável. Serão 20 minutos de treino no conforto da sua casa, aproveite!