AO VIVO: Mindfulness🤝 Bem-Estar 😉, na Pandemia (5f,21/05,19:30)🇧🇷

TEDx: Mindfulness e o Valor de Estar Vivo

“O momento desafiador que estamos vivendo por conta da pandemia do novo coronavírus traz ainda mais a necessidade de compartilharmos e divulgarmos práticas que promovam o Bem Estar, como o Mindfulness, que é capaz de proporcionar inúmeros benefícios.”

Pratique Mindfulness e Bem-Estar, na Pandemia (5f,21/5,19:30)

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Muitas pessoas estão ansiosas, preocupadas, estressadas, com medo e com muita dificuldade de se concentrar e pensar em soluções e alternativas possíveis. O Mindfulness, como processo educativo, pode fomentar nas pessoas, o senso de auto-cuidado e auto-responsabilidade, para que possamos atravessar este desafio atual da melhor maneira possível, nos cuidando e desenvolvendo uma mente clara e tranquila e um corpo vivaz e atento.”, diz Juliana Duarte, instrutora de Mindfulness.

Mindfulness se aplica à saúde e ao bem-estar, proporcionando melhor qualidade de vida, já que trabalha a integração corpo-mente. Mindfulness, também conhecido como Atenção Plena, “é o milagre pelo qual nós nos recuperamos e tornamo-nos mestres de nós mesmos. É o milagre pelo qual nossa mente dispersa pode ser chamada de volta, num instante, e ser restaurada saudavelmente, para que possamos viver cada minuto da vida, nos capacitando a viver da forma mais plena possível” (Thich Nhat Hanh).
Você está convidado a conhecer e participar desta prática meditativa que é o Mindfulness, com a instrutora Juliana Duarte na próxima 5a feira, dando continuidade à segunda vivência da Websérie de três capítulos sobre Exercícios e Bem Estar durante a Pandemia, idealizada em parceria entre Health Innova Hub e Meu Spa Qualidade de Vida, em prol do Bem Estar dos membros da Comunidade HIHUB.

Juliana Duarte é instrutora de Mindfulness (Atenção Plena) pelo MTI (Mindfulness Trainings International). Trabalha atualmente com cursos de Mindfulness para grupos, indivíduos e casais e oferece palestras sobre o tema.

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Fernando Cembranelli, MD/MBA 

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