Por que o exercício será seu maior aliado ?

Exercício

Num mundo cada vez mais digital, uma das melhores atitudes para melhorar sua saúde, é realizar atividades físicas com regularidade.

De acordo com a cientista Wendy Suzuki, Prof. de Neurociências, na Universidade de Nova Iorque, 30 min de exercício, com Frequência Cardíaca elevada, numa frequência de três a quatro vezes por semana, contribuem para reduzir o risco de depressão, melhorar a auto-estima, melhorar a capacidade de concentração e organização.

Foto: Prof. Wendy Suzuki e seu Livro “Healthy Brain, Happy Life”

Não é isso, que todos nós queremos ?

Sua pesquisa demonstrou que o exercício físico, tem o poder de transformar o cérebro, aumentando o hipocampo, e o córtex pré-frontal, fatores protetores para doenças degenerativas como o Alzhemer.

Vale a pena assistir uma de suas diversas apresentações no TEDx, em que apresenta suas descobertas, mais recentes e instigantes, sobre o impacto do exercício físico, em nosso cérebro.

Vídeo: Prof. Wendy Suzuki

Será um prazer encontrá-los, durante seus exercícios,

Fernando Cembranelli

CEO Health Innova HUB

Sobre Fernando Cembranelli

CEO e Founder do Health Innova HUB, Ecossistema Digital de Inovao em Sade. Mdico formado pela UNIFESP, com Residncia Mdica, em Administrao Hospitalar, pelo Hospital das Clnicas da Faculdade de Medicina da USP e MBA com foco em Healthcare Management pela Duke University Foi Co-fundador do EmpreenderSade, Gerente do Centro de Inovacao do Hospital das Clnicas da Faculdade de Medicina da USP e Partner da Live Healthcare (Portal Sade Business, Sade Business Frum e Healthcare Innovation Show).

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