Começo 2020, com uma medida drástica, porém altamente necessária.
Decidi me desfazer ao longo de 2020, da gordura, em excesso, do meu corpo, sem possibilidade de revisão. Eu sei que tivemos uma excelente convivência e passamos ótimo tempo juntos, você me confortou e me alegrou em muitos momentos.
Contudo, as consequências do excesso de peso e da inatividade física, vieram, na forma de uma dor lombar, que por sorte, não era nada mais grave, mas um aviso para a necessidade urgente de mudar.
Eu sei que não será fácil e que novos hábitos terão de ser adotados e hábitos prejudiciais à minha saúde, terão de ser abandonados, mas afinal, não é a nossa saúde e os amigos, nossos bens mais importantes ?
O prazo para esta mudança acontecer são 12 meses, ou seja, será uma Maratona e não um Sprint. Tudo isso, para que essa mudança tenha um impacto de longo prazo e não tenha um efeito rebote.
Faça Parte do Desafio Saúde do Amanhã 2020: https://lnkd.in/dJaMHV4
Fernando Cembranelli
